やれないことに落ち込まない

　あれもしたい、これはやらねば・・・・。そんな事がいつも頭に渦巻いているってことありませんか？だから朝、起きるのもちょっと、イエイエかなり億劫になる（笑）

　私も同じ、同じ。

　それを何十年も重い荷物のように抱えてやってきたわけです。

　でもね。

　寝る前にその日にやるべきことをだけど、やっていなくて心に引っかかっていることを、ちょっとだけやるんです。

　たとえば家計簿が付けられなくて悩んでいたら、とりあえずその日のレシート分だけ記入してみる。それもイヤなら机の上に家計簿を置くだけ。

　朝起きて、前の晩にやろうと決めたことをほんの少しだけやってみるの。
ウォーキングをしたいのにやりたくなかったら、玄関でとりあえず靴を履いたらその日は合格。

　これだけで結構、１日が楽しく過ごせますよ。